나도 모르게 내 주머니에서 빠져 나가고 있는 돈. 푼돈이라고 무시해서는 안된다. 목돈도 결국엔 이런 푼돈들이 모여서 이루어진다는 것을 잊지말자
1. 카드 제대로 쓰는 법 ● 한 개만 써라 카드를 여러 개 가지고 다니면 관리하기도 불편하며, 불필요한 소비가 늘어난다. 굳이 카드를 써야 한다면 한 개만 써라. 포인트 적립에도 유리하다. 카드 하나를 고를 때는 교통, 영화 티켓, 주유소 할인 등 본인이 필요로 하는 서비스가 포함되어 있는지 확인해보도록 하자. ● 할부 제도를 잘 이용하라 신용카드 수수료는 기간에 따라 달라진다. 보통 3~5개월, 6~9개월, 10~12개월 단위로 수수료가 올라간다. 따라서 6개월보다는 5개월 할부, 10개월보다는 9개월 할부로 활용하면 수수료를 줄일 수 있다. ● 체크카드 사용해 연말 소득공제 더 받자 정부는 직불카드(결제와 동시에 현금이 빠져나가는 카드) 소득공제율을 15~20%로 높이는 세제 개편안을 마련했다. 반면 신용카드, 현금 영수증 공제율은 종전처럼 15%로 묶어버렸다. 체크카드를 쓰면 그만큼 절세 효과도 커진다는 얘기다. 바뀐 세제 개편안은 2006년 12월 사용분부터 적용된다 2. 은행 수수료 줄이는 법 ● 영업 시간 내에 전부 해결하자 은행들은 거의 대부분 영업시간 이외에 거래를 하면 시간 내 거래보다 평균 5백~1천만원의 수수료를 추가 부담시킨다. 은행 영업시간은 보통 평일 오전 9시부터 오후 6시까지이며, 토요일에는 오전 9시부터 오후 2시까지다. 돈을 송금하거나 통장에서 빼 쓸 일이 있다면 영업시간 내에 전부 해결하도록. ● 타 은행 점포보다는 지하철역이나 타행 자동화 기기를 이용하자 영업 외 시간에 피치 못해 돈을 인출해야 하는 상황이 벌어질 수 있다. 주위를 아무리 둘러봐도 거래 은행의 자동화 기기를 찾을 수 없다면 어떻게 해야 할까? 이럴 경우 타 은행 점포를 이용하기보다 지하철역이나 타행 자동화 기기를 이용하면 건당 1백~2백원의 수수료를 아낄 수 있다. ● 지금 바로 인터넷 뱅킹 서비스에 가입하라 은행에 한 번은 직접 찾아가야 하는 수고가 있지만 여기에서 얻을 수 있는 보너스 수익은 정말 대단하다. 불과 5만원에 불과한 금액을 은행 창구에서 송금하면 같은 은행이라도 송금 수수료가 1천~1천5백원 된다. 다른 은행으로 송금할 때는 3천원까지 들어간다. 하지만 인터넷 뱅킹을 이용할 경우 같은 은행 간 송금은 수수료가 면제될 때가 많고 타 은행 송금도 평균 5백원 수준이다. 인터넷 뱅킹 서브스를 이용할 경우 수수료를 아예 면제해주는 시중 은행도 찾아보면 꽤 된다. 3. 보험료 줄이는 법 ● 보험료는 수입의 10% 수준이 적당하다 보험은 결국 비용이다. 위험에 대비하기 위해 지나치게 고액의 보험료를 납입하는 것은 다른 재테크를 할 수 있는 여력을 빼앗아 간다. 보험에 가입할 때는 다른 투자를 할 수 있는 여력을 남겨놓는 수준에서 해야 한다. 보험료는 수입의 10~12% 정도가 적절하다. ● 보험 기간을 가급적 길게 하라 5년 만기 보험에 두 번 가입하기보다는 10년 만기 보험에 한 번 가입하는 것이 더 유리하다. 보험은 재가입할수록 가입자의 연령이 높아져 보험료도 오르기 때문이다. 특히 보장성 보험은 보험 기간을 가급적이면 길게 잡는 것이 지혜로운 선택이다. ● 보험에 여러 개 중복 가입하는 것은 낭비다 가령 사망, 질병, 암 등을 보장하는 보험에 따로 가입하는 것보다는 이러한 위험에 동시에 대비할 수 있는 보험에 가입하는 것이 보험료를 줄이는 방법이 된다. ● 순수 보장형을 선택하라 보험의 목적은 위험 대비를 위한 것이지 저축이 아니다. 저축은 은행 적금 등을 통해 따로 하면 된다. 나중에 보험료를 돌려받는 만기 환급형보다는 순수 보장형 보험이 보험료도 싸다. ● 젊을 때 가입하라 질병, 암 등과 관련된 건강보험의 경우 연령이 높아지면 보험 가입하기가 훨씬 까다로워지고 보험료도 비싸지니 보험은 가급적 젊고 건강할 때 가입하는 것이 좋다 4. 신용 등급 높이는 십계명 ● 주거래 은행을 만들어라 주거래 은행이란 자신이 제일 많이 이용하는 은행으로 급여 이체, 카드대금 결제, 금융 상품 가입, 공과금 납부 등을 집중해서 하는 것이 좋다. 대부분 신용평가에서 주거래 은행의 거래실적이 크게 반영된다. ● 연체가 없으면 가장 좋지만 있을 경우는 오래된 연체부터 상환하라 실제로 신용 평가에서는 소액이라도 장기 연체된 것에 대해 더 많은 마이너스 점수를 준다. ● 오래 사용했거나 혜택이 많은 신용카드 하나만을 집중적으로 사용하라 소지하고 있는 신용카드가 많을수록 신용 평점이 깎인다. ● 카드 사용 시에는 할부보다느 일시불 사용을 많이 하는 게 좋다 할부에 대한 인식은 신용 평가에서 그리 좋지 않다 ● 대출 신청은 신중하게 하라 종종 개인 신용 정보를 자주 조회하면 점수가 깎인다는 말을 하는데 어느 정도 사실이다. 보통 대출 신청을 하면 은행 등 금융기관들은 직접 신청인의 신용 정보를 조회하게 된다. 이 조회가 바로 신용 점수를 깎는 요인이 된다. 잦은 조회는 자금 여력이 부족한 것으로 인식되기 때문이다. ● 대출을 받아야 한다면 한 은행에서 최대한의 대출을 받는 것이 유리하다 여러 금융권을 넘나들며 대출을 분산시키면 신용 등급에 불이익이 생긴다. ● 보증을 서주는 것도 신용 하락의 요인이다 보증 자체가 대출과 같은 개념으로 파악되기 때문이다. 이래저래 보증 서주기는 절대적으로 기피해야 할 ‘절대악’이다 5. 20대를 위한 대출 전략 포인트 ● 모기지론 보다는 은행 주택담보대출의 금리가 더 저렴하다. ● 대출금액이 적거나 대출기간이 3년 이내라면 금리면에서 은행 주택담보대출이 유리하다. ● 원리금 균등분할 상환방식으로 대출금을 갚는 것이 유리하다. ● 내 집 마련 금액 중에서 대출액은 30%이내로 제한하라.
물
물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다.
-하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 1.5ℓ 정도의 물(6컵)을 마시면 된다.
-아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다.
-담배를 물기 전에 먼저 물을 마신다.
-맹물을 먹기 힘들 때는 레몬을 띄워서 마시면 된다.
녹차
담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 일석이조.
-커피 대신 녹차를 수시로 마신다.
-녹차 잎을 나물로 무쳐서, 밥에 비벼서 먹는다.
-녹차 가루를 좋아하는 음식에 뿌려서 먹는다.
당근
담배를 많이 피우는 사람은 비타민 A가 부족해져서 폐암에 걸릴 확률이 높아진다. 당근은 비타민 A가 풍부하고 발암 물질을 해독하는 터핀이 함유되어 있어 많이 먹으면 좋다.
-베타 카로틴은 껍질에 많이 들어 있으므로 껍질을 가볍게 긁어내고 먹는다.
-당근은 기름에 볶아 먹으면 흡수율이 높아진다.
-생당근을 다른 야채와 함께 먹으면 당근이 다른 야채의 비타민 C를 파괴하므로 같이 먹지 않는다.
-당근을 생으로 먹을 때는 올리브 오일을 넣은 드레싱이나 마요네즈를 뿌려 먹으면 좋다.
은행
은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품. 가래를 없애주고 폐를 맑게 한다.
-한번에 많이 먹는 것은 금물. 하루에 볶은 은행 3~4알씩을 오래 먹는 것이 좋다.
-은행을 그냥 먹으면 독성이 있으므로 반드시 겉껍질을 벗기고 구워서 먹도록 한다.
-껍질을 안 깐 것일수록 쉽게 산화하므로 껍질을 벗기고 냉동해두었다가 조금씩 꺼내 먹는다.
율무
율무는 위와 간의 기능을 좋아지게 하고 가래를 제거하여 폐가 맑아지는 효과를 내는 음식이다. 이뇨 작용을 해서 니코틴을 배출하는 역할을 한다.
-율무를 현미, 보리와 함께 섞어 밥을 지어 먹으면 밥맛도 고소하고 담배 피우는 사람에게도 좋다.
-볶은 율무를 가루로 만들어서 미숫가루처럼 물이나 우유에 타서 마신다.
된장
된장은 담배를 피우면 생기는 발암 물질을 없애고 간기능을 강화하는 효과가 있는 식품이다.
-돼지고기를 재울 때 된장 양념을 사용하면 된장의 영양이 기관지에 좋은 돼지고기의 성질과 어울린다.
-심심하게 끓인 된장국을 자주 먹으면 소금을 많이 섭취할 염려가 없다.
연근
연근은 천식, 감기 환자에게 좋은 식품이다. 담배를 피우는 사람이 먹으면 폐를 건강하게 하는 것은 물론 몸에 쌓인 노폐물도 잘 배출되도록 돕는다.
-연근을 갈아서 배즙과 섞어 마시면 폐에 좋다.
-한 컵 분량의 연근즙에 뜨거운 물을 붓고 소금이나 꿀을 넣어 따뜻하게 마신다.
-연근 마디에 영양이 많으므로 버리지 말고 국에 넣어 끓여 먹는다.
다시마
혈액을 맑게 해주고 암을 예방하는 효과가 있다. 장에서 독소가 흡수되는 것을 막아서 몸밖으로 배출시킨다.
-말린 다시마가 익힌 것에 비해 영양이 풍부하므로 다시마 조각을 간식삼아 먹는다.
-다시마에 간장과 설탕, 청주, 물엿으로 양념해서 다시마 조림을 만들어 먹는다.
-잘 씻은 다시마에 올리브유를 조금 넣고 다시마 밥을 지어먹는다. 단, 밥이 끓으면 다시마를 빼야 쓴맛이 없다.